Rodzicu, zanim kupisz dziecku tornister przeczytaj!
-
Co drugi
Uczeń w wieku 6-9 lat nosi tornister, którego waga przekracza 10% masy ciała dziecka;
-
1 kg
Średnio ponad tyle zbędnych rzeczy znajduje się w tornistrze ucznia szkoły podstawowej;
-
1,94 kg
Tyle ważył najcięższy PUSTY plecak;
-
77%
Zawartości tornistra stanowiły przedmioty zbędne u jednego badanego trzecioklasisty;
-
Nawet 6- 7 kg
Waży plecak dziecka objętego edukacją wczesnoszkolną!
-
Cięższe plecaki
Mają dziewczynki niż chłopcy;
Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego, waga tornistra nie powinna przekraczać 10–15 % masy ciała dziecka. |
10 przykazań Lekkiego Tornistra
Rodzicu !
-
Podczas zakupu tornistra zwróć uwagę na rodzaj materiału, z którego został wykonany, a także czy posiada on specjalnie wyprofilowany tył. Szelki plecaka powinny być szerokie, regulowane oraz umożliwiać Twojemu dziecku swobodne wkładanie i zdejmowanie ciężaru. Pamiętaj, by waga pustego tornistra nie przekraczała 1 kg.
-
Zrezygnuj z plecaka na kółkach. Mimo że jego zakup może wydawać się dobrym pomysłem, dziecku trudno będzie nosić tornister na schodach i podczas złej pogody. Poza tym ciągnięcie plecaka jedną ręką zwiększy ryzyko powstania wad postawy. Nie kupuj także tornistra z metalowym stelażem. Twoje dziecko, oprócz książek, będzie musiało dźwigać dodatkowy ciężar!
-
Na bieżąco kontroluj, czy ciężar tornistra Twojego dziecka nie przekracza 10% jego masy ciała.
-
W celu zmniejszenia wagi przedmiotów znajdujących się w plecaku kupuj zeszyty
w miękkiej okładce o grubości nie większej niż 32 kartki, piórnik z podstawowym wyposażeniem. - Kanapki zapakuj w specjalne woreczki śniadaniowe bądź lekkie pudełko, a picie –
w plastikową butelkę albo specjalny bidon (zaleca się unikanie ciężkich, metalowych bidonów). -
Codziennie wieczorem sprawdź zawartość plecaka swojego dziecka. Wyciągnij niezjedzone kanapki i słodycze, butelki z napojami, kartoniki mleka oraz zbędne podręczniki i zeszyty.
-
Dopilnuj, by dziecko miało w tornistrze tylko te podręczniki i zeszyty, które będą mu potrzebne danego dnia.
-
Pomóż dziecku prawidłowo zapakować plecak.
-
Zwróć dziecku uwagę, by nosiło plecak na obu ramionach.
-
Dopilnuj, by rzeczy dodatkowe – akcesoria plastyczne, czyste zeszyty, przybory kreślarskie, dodatkowe piórniki, strój na lekcję w-f, zabawki i inne – dziecko zostawiło w miejscu do tego wyznaczonym.
-
Codziennie dbaj o utrzymanie prawidłowej postawy ciała dziecka. Pamiętaj, że nawyki wypracowane w najmłodszych latach procentują przez całe życie.
Złe nawyki związane z noszeniem zbyt wielkiego balastu na plecach oraz utrzymywaniem nieprawidłowej postawy ciała mogą przyczynić się do bólów kręgosłupa, zmniejszenia pojemności płuc i nieprawidłowej statyki ciała, a w efekcie doprowadzić do poważnych schorzeń ortopedycznych i neurologicznych.